LE POINT VERT DE LA PHARMACIE ET DE LA VIE

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 comment faire face à la timidité?

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Mirel



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Date d'inscription : 01/03/2009
Age : 33

MessageSujet: comment faire face à la timidité?   Jeu 23 Avr - 22:34

je ne sais pas quand est ce que je suis devenu timide, mais j’avoue que j’en ai beaucoup souffert!!! J’ai été tellement timide que Je n’osais souvent pas poser des questions aux proffesseurs voire même lancer des projets.

Le paradoxe était que j’arrive à bien interagir avec les gens mais le problème était toujours de ne pas faire le premier pas.

Je n’arrive pas à casser la barrière bien que je peux agir merveilleusement une fois je me sens à l’aise.

La quéstion que je me pose est la suivante: "est-ce que la timidité peut être un obstacle extrêmement contraignant pour l’atteinte de certains de nos objectifs?" que pensiez vous?
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nina
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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Jeu 23 Avr - 23:11

à mon avis la timidité peut être un obstacle pour beaucoup de choses dans la vie, exemple un commercial ne réussit jamais sa carrière si il est timide pareil pour certaines autres professions, en plus la timidité risque de mal interagir avec le terme société car une personne timide passe pour une personne faible du moment ou peux de gens savent faire la différence entre timidité et faiblesse.
dans la vie il faut s'armer et foncer sinon on fonce sur vous.
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mimi2008



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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Ven 24 Avr - 21:14

bon mirel je pense que ce que tu as n'est aps un vèritable pb puisque tu peux etablir la discusion une fois lancèe mais je crois que ça viendra avec le temps,l'habitude et je crois que le monde de travail va t'aider à s'en sortir de cette situation essayes de travailler sur ce pnt là et tu verras le changement et puis je penses qu'il est très interessant de t'ecouter comme il est tres interessant dee lire tes messages
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Mirel



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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Ven 24 Avr - 22:09

Merci princesse mimi pour votre repense, surtout soiyez certain que sa va me faire encore plus de plaisir de lire vos repenses à mes sujets divers.. au plaisir de vous lire ma puce.
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admin
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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Ven 24 Avr - 23:16

La timidité n'est ni une maladie ni un trait de caractère, mais un trouble bénin que beaucoup apprennent à surmonter avec l’expérience de vie. La timidité ne constitue pas un véritable handicap pour la plupart des gens. Il y a des situations particulièrement intimidantes. Passer un examen, prendre la parole en public ou engager la conversation avec des inconnus n'est pas chose facile, surtout la première fois. Généralement, avec le temps et l'expérience, la confiance en soi augmente et la gêne disparaît. Car s'exposer, oser affronter le regard des autres, cela s'apprend.

Certains s'initient tout naturellement aux interactions sociales. Les timides réussissent en général à mener une vie en apparence satisfaisante et souvent organisée de manière à éviter les situations embarrassantes. L’évitement leur permet de camoufler, derrière une froideur ou un désintérêt apparent, une hypersensibilité au jugement d’autrui.

C’est lorsque l’intensité de la réaction émotive interfère significativement avec le fonctionnement de la vie sociale de l'individu que l’on parlera de phobie sociale et qu’il faudra penser à un traitement psychologique.

Lorsqu'elle est occasionnelle et limitée, la timidité n'empêche pas de vivre heureux. C'est le cas d'une personne qui se trouve à l'aise avec sa famille, ses amis, un entourage professionnel familier, et se plaît dans ce cadre rassurant. Même si elle éprouve des craintes face aux inconnus, elle s'arrange, dans la mesure du possible, pour ne pas y être confrontée. Plus difficile à gérer est la timidité chronique et généralisée. Celle-là témoigne d'un malaise intérieur et de difficultés relationnelles qui entravent douloureusement tout épanouissement personnel.

Peu causant, le timide ne dérange personne. Conciliant, il se plie aux désirs de ses proches, dans le privé comme au travail, car il n'a qu'une obsession: être aimé. Mais en se réfugiant dans la passivité par peur de déplaire ou de ne pas se montrer à la hauteur, il se condamne presque à coup sûr à l'isolement.

le timide s'étonne: pourquoi les autres le rejettent-ils alors qu'il est prêt à toutes les concessions, qu'il préfère le silence au conflit, qu'il cherche constamment à faire plaisir? Tous ses sacrifices seraient-ils inutiles? Qu'y a-t-il de mal à être gentil? Comment expliquer que certains de ses collègues brusques et insensibles ont plus de succès que lui avec les femmes ou les hommes?

Incapable de nouer d'authentiques amitiés, fréquemment déçu en amour, le timide en vient à se replier sur lui-même et à fuir les contacts. Il se sent incompris et victime d'un destin injuste.

le timide craint les autres dont il souhaite tant être reconnu. Et plus les autres sont nombreux, plus il se sent menacé. Le pire, pour lui, ce sont les soirées en société.

Malgré ses efforts et la lecture de quelques livres sur le sujet, le timide se demande sans cesse si ce qu’il fait est bien, quelle impression les autres ont de lui, s’il auraît dû faire les choses différemment, comment les gens vont réagir à ses faits et gestes.
Il a toujours l’impression d’être jugé, d’être sur la sellette. Un regard, un sourire, un silence, et il se retrouve déstabilisé. À chaque fois, il a l’impression de passer un examen, d’être coupable de quelque chose.

Christophe André et Patrick Légeron, psychiatres à l'Hôpital Sainte-Anne à Paris analysent dans leur livre La Peur des Autres (Editions Odile Jacob, 1998) le trac, la timidité et d'autres formes d'anxiété sociale, dont ils décrivent les manifestations psychologiques les plus fréquentes:
-Appréhension à se retrouver en point de mire de la part d'autrui; se sentir observé, se croire évalué, penser que cette évaluation est négative.
-Perception excessive de sa vulnérabilité: se sentir fragile, transparent aux yeux d'autrui, peu apte à se protéger, à se défendre, maladroit pour se contrôler et -contrôler la situation, peu performant.
-Autodévalorisation importante de ses propres comportements sociaux, même adaptés.
-Surévaluation des exigences existant dans une situation ou une relation donnée.
-Sentiment d'une agressivité latente ou potentielle de la part d'autrui: les autres sont plus puissants, plus compétents, et peuvent agresser en paroles ou en actes.
-Hypervigilance portée à ses propres manifestations d'anxiété.

La timidité, selon ces auteurs, est un type particulier d'anxiété sociale non pathologique, "exprimant une manière d'être durable et habituelle, marquée par une tendance prononcée à se tenir en retrait et à éviter de prendre l'initiative dans tout type de situation sociale, une gaucherie lors des interactions sociales, malgré un désir relatif de se confronter à certains échanges." La timidité n'exclut pas des capacités d'adaptation, comme en témoignent de nombreuses personnalités du spectacle ou des médias qui racontent comment ils ont surmonté leur timidité en choisissant une profession les poussant à affronter ce qui les angoissait.
Les personnes timides prennent moins souvent la parole que les autres, sourient moins, regardent moins dans les yeux, mettent plus longtemps à répondre ou à relancer la conversation; les temps de silence sont plus fréquents dans leurs discours. Leur registre de mimiques et d'expressions est moins riche.
Les thérapies cognitivo-comportementales proposent des techniques qui permettent d'affronter progressivement les situations redoutées tout en travaillant sur les pensées négatives qui sont à l'origine de la timidité. .
La vie sentimentale, sociale et professionnelle des timides est marquée par les occasions perdues et aboutit souvent à la solitude.
Si nous nous imposons certains actes par peur du jugement d'autrui, et surtout par la peur de ne pas être toujours "aimables", nous empruntons des rôles successifs qui nous font perdre de vue qui nous sommes. (Catherine Bensaï, 1992). Ces rôles nous rendent étrangers à nous-mêmes. Ils nous coupent de l'essentiel de ce que nous vivons. Il ne reste que le vide et la crainte d'être démasqué. A force de ne rien laisser passer de leurs émotions, de leurs idées personnelles, comment les timides pourraient-ils découvrir ce qu'ils tiennent si fortement caché? Pensant que "de toutes les façons les autres n'ont pas de temps à perdre à écouter leurs histoires", il leur semble plus naturel de faire partie de ceux qui écoutent que de ceux qu'on écoute.
Personne ne peut se sentir bien s'il est confronté à un sentiment d'inexistence; il n'y trouve que solitude et un profond désarroi. Dans cette méconnaissance de lui-même, dans cette non-réalisation, il est plus que jamais la proie du désir d'autrui: il n'existe plus que dans le regard des autres, seuls capables alors de lui donner vie. Il serait préférable que nous laissions s'exprimer davantage nos sentiments et nos pensées, parce qu'en les disant nous pouvons mieux les connaître, et qu'ainsi nous donnons la chance aux autres de nous reconnaître pour ce que nous sommes.
Parler, c'est prendre un risque. Risque d'être désapprouvé, d'entrer en conflit, de montrer ses faiblesses. Pire, d'être blessé. Mais parler, c'est aussi et surtout une chance: de dialoguer, d'approfondir la relation avec l'autre, de se montrer tel qu'on est... et même d'être apprécié!



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Mirel



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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Ven 24 Avr - 23:56

Un grand Merci monsieur AMRANI pour cette longue compréhension, j'ajoute seulement qu'il faut les accepter tels qu'ils sont et essayer de les mettre à l'aise et de les aider à surmonter leur timidité. Embarassed Surprised
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françoise



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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Sam 25 Avr - 0:34

L'analyse de monsieur Amrani est précise ,j'avoue que moi meme suis timide et voudrais aborder avec monsieur Amrani plusieurs sujets qui me rongent les os.
quant à toi ma chère mirel t'es bien géniale et j'apprécie énormément ce que tu écris, ça ne peut provenir que d'un grand esprit et d'un coeur trés sensible.
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parasita



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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Sam 25 Avr - 1:12

chère mirel c'est facile d' casser cette barriere

j'étais trés timide j'ai vraiment souffert .mes voisins ainsi mes cousins pensaient que je suis malade ;ils demandaient toujours à ma maman de me prendre à un psychologue :ça me touchait et j'ai beau pleuré.
mais dés que j'ai commencé mes études à l'université j'ai compris que si je continue comme ça je ne pourrai jamais avoir mes droits .Maintenant el hamdou allah comme vs voyez je que suis cool ,j discute et je dispute ;je donne mon avis sans aucune anxiété ni complexe.
Mirel faites confiance à vous meme et sachez qu'il ya des gens jaloux ,ils cherchent le point faible pour vous écraser donc il faut pas leur donner l'occasion

y a un autre membre qui a ce probleme ;papillon mais d'ici la fin de nos études elle deviendra mahboula comme moi
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papillon



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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Sam 25 Avr - 11:52

saha ma parasita byatini, c'est vrai je suis une grande timide et je me suis reconnue dans certains passages de mr amrani , quand je parle aux gens que je ne connais pas je ne les regardent pas dans les yeux .quand je marche dans la rue je marche la tete baissée et j'ai peur quand je parle de dire des betises alors je préfère me taire ,mais avec mes amis je suis pas trop compléxée ah parasita.
je me suis inscrite dans ce forum( que parasita ma fait découvrir) car je peux donner mon avis sans quelqu'un me reconnaisse sauf parasita mais c'est une amie , grace a toi aujourd'hui j'ai cassé une partie de la barrière merci
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Mirel



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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Sam 25 Avr - 17:28

Eysenck était un grand psychologue de recherches et il utilisa une technique statistique appelée analyse factorielle.

Par exemple si on administre un test qui inclut les mots «timide, introverti, extraverti, sauvage » sur un groupe de personnes, les personnes timides choisiront les deux premiers mots par contre les personnes plus extraverties choisiront les deux derniers.

L’analyse factorielle permet de détecter dans ce cas deux facteurs : la timidité et l`extraversion. Les trois traits de personnalité qu’il essaya de detecter dans son test furent l’extraversion, l’introversion et le neuroticisme.

Dans ses recherches il trouva que les personnes neuroticismes souffraient plus de désordres nerveux que les personnes normales.

Les introvertis seraient plus influencés par les évenements autour d'eux donc plus inhibés.

Les éxtravetis le seraient moins et donc ils se sentiraient plus libre dans leurs actes.
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Mirel



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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Sam 25 Avr - 17:51

pour vous , la timidité c'est une qualité ou un défaut , ou les deux à la fois ? svp justifiez vos réponses.
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nina
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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Sam 25 Avr - 23:58

ni l'un ni l'autre si ce n'est une qualité dans certain cas, je pense qu'en grande partie c'est un trait de caractère qui risque d'être un handicape pour une personne en société, dans certains cas et certaines sociétés comme la notre un minimum de timidité est demandé pour qu'une personne sois bien éduquée et correcte envers les autres, à part ces deux explications, à mon avis la timidité n'est qualité ni défaut juste un trait de caractère.
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parasita



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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Dim 26 Avr - 17:27

c vrai Mme, d'ailleurs on dit : la timidité est la beauté de la fille

mais elle peut etre un obstacle pour avoir nos droits
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mimi2008



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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Dim 26 Avr - 18:02

la timiditè est un caractère qui est bien dans le cas ou elle n'est pas handicapante mais si cette timiditè devient un obstacle qui nous bloque à chaque fois qu'on veut faire quelque chose de bien, cela devient un vrai problème. il faut savoir faire face à une sociètè dont on fait partie rien ne nous empèche à s'exprimer dans le bon sens reagir dans le bon sens, il faut juste avoir confiance en soi surtout ne pas se sous estimè et essayer au max à limiter son degrè de timiditè
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raouf



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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Mer 6 Mai - 18:59

En ce qui me concerne, je préfère les personnes réservées et timides aux personnes qui sont trop extraverties.
Je suis moi même un homme réservé, ça me correspond bien!
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MessageSujet: Re: comment faire face à la timidité?   Aujourd'hui à 17:04

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